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2021年4月9日金曜日
トレーニング動画6:お腹周りのトレーニング
お腹周りの効果的な鍛え方を伝授
篠原直貴先生による動画第6弾は、お腹周りの筋肉を鍛えるトレーニング方法です。
腹直筋と腹斜筋をしっかり刺激して、くびれ効果も期待できる内容になっています。
身体が慣れていないと、筋肉に負担がかかる可能性もありますので、 最初は無理せず、トレーニングを始めることをおすすめします。
次回第7弾は企画中です。どうぞお楽しみに!
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