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2020年11月9日月曜日

ストレッチ動画1:全身のウォーミングアップ

篠原直貴先生によるストレッチ動画第1弾は「全身のウォーミングアップ」です。

ウオーキングやランニングのストレッチは、下半身に意識がいきがちですが、
肩甲骨を中心にした上半身の動きもとても重要なんです。

効果的なウォーミングアップ方法を身につけて、
ぜひ快適ウオーキングに役立ててみて下さい!



第2弾「脚がつらないウォーミングアップ」は12月初旬に公開予定です。
すでに収録は終了し現在編集中です。お楽しみに!