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2021年4月6日火曜日
ストレッチ動画5:座ってできる肩こり予防エクササイズ
タオルを活用した肩こり予防エクササイズ
篠原直貴先生によるストレッチ動画第5弾は、椅子に座ったままできるストレッチです。
今回は、タオルを使って血流を施し、肩こり解消に役立つ方法を教えてくれています。
身体が慣れていないと、筋肉に負担がかかる可能性もありますので、 最初は無理せず、トレーニングを始めることをおすすめします。
次回第6弾は「お腹周りのエクササイズ」です。
どうぞお楽しみに!
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