12月定例ウォーキング

永田地区で年納めゆったりウォーキング

霜がしっかりと降りた今年最後の定例ウォーキングは、　
恵那市街の南側、永田地区を歩きました。　
　
集合場所の恵那文化センターには、総勢30名以上が集まり、　
快晴の中、穏やかなアップダウンを含む5.8kmの道のりを楽しみました。

まずは準備体操。ストレッチの大切なポイント、1) 反動をつけない、　
2) 呼吸をとめないことを意識しながらしっかり身体を温めます。

正家から大洞地区への小道。
車ではなかなか通る機会のない道なので、とても新鮮です。

青空に映える笠置山と巨大ソーラーパネル群をバックに一枚。
陽射しが心地よく、風も穏やかで、皆笑顔。

初夏のホタルウォーキングでも歩いた道を通ってゴールを目指します。
今年も一年間、ウォーキングを通していろんな景色を楽しみました。

到着後は、筋肉疲労を解消する動作に重きを置くクールダウンストレッチ。
緩やかに体を伸ばして身体をほぐします。気持ちいいー。

恵那山をバックに今年最後の一枚！ 参加者の皆様、お疲れさまでしたー。

新年最初のウォーキングは、二社を巡りながら恵那峡サービスエリアを目指します。
是非皆さまの参加お待ちしています、そしてよいお年を〜！

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11月定例ウォーキング

新恵那病院から新旧東雲大橋を巡る

11月の定例ウオーキングは、恵那市民病院の第二駐車場に集合し、19名の参加いただきました。いつもありがとうございます！ 気持ち良い朝の陽射しを浴びながら、ウォーミングアップを行い9時頃にウォーキングスタート。

歩き始めて3キロほどで新東雲大橋に到着。 今日は天気が良く少しペースアップし過ぎた為、橋を渡った所にある休憩ポイントで小休止、メンバーと記念撮影。

給水を済ませ、下り坂を進むこと約20分。民宿よしだや付近の公園でトイレ休憩。 紅葉がとても綺麗で、思わずカメラでパシャリ！

旧東雲橋から新東雲大橋を眺めながら帰途につき、恵那市浄化センターを越えて新恵那病院へ。 素晴らしい景色を眺めながらまもなくゴール。クールダウン体操を念入りに行い、無事8.5キロを完歩しました。

今年最後となる１２月の定例ウォーキングは、恵那文化センター発着で大洞、永田コース約6kmを 歩きます。是非皆さまの参加お待ちしています！

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バーモントファミリーウォーク in 恵那のサポート

地元ウォーキングクラブとしてハウス食品さんをサポート

10月16日（日）に秋の恒例イベントとなっている、バーモントファミリーウォークの運営サポートを行いました。

約5,000名以上の応募者から選ばれたラッキーなウォーカーが、中山道大井宿広場に続々と集合！

我がウォーキングクラブメンバーは受付班、誘導班に分かれてサポートしました。

岐阜県ウォーキング協会、ハウス食品、バロー恵那店などから代表者が挨拶。天気もよく出発に向け気分が盛り上がります。

写真のようなチェックポイントで、ビンゴゲームをしながら折り返し地点の恵那峡に足を進めます。

参加者と一緒に歩きながらのサポート、曲がり角などでの誘導サポートなど、参加人数も結構大変です。

全行程を歩くと、ゴールではハウス食品さんの商品がたくさん入ったスペシャルバッグがもらえます！そしてビンゴの結果によってはさらなるプレゼントがあり、参加した方々も大満足の様子でしたー。

ハウス食品様、イベント運営会社の皆様、今年もありがとうございました！

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10月定例ウォーキング

灯台下暗し！ヒルウォーキング in 松ヶ丘

今年度7回目となる定例ウォークが、10月9日（日）に開催されました。

10月にも関わらず連日の雨で天候が心配されましたが、皆の思いが通じたのかスタート時には雨もあがり、持参した雨具を置いて気分よくスタート！

出発後まもなく入母屋造りの中野観音堂を通過。阿弥陀如来を本尊とするこの観音堂は、江戸時代から灯明が消えたことがないといわれています。

完成間近の恵那病院を横目にいざ、松ヶ丘へ。思っていた以上の急勾配に汗ばみながらのウォーキング。後方には恵那峡の観覧車が見えました。

丘を登り切り呼吸を整えながらしばらく歩いていると、何とコース担当者の安藤さんからサプライズのお•も•て•な•しー！瑞々しい梨でのどを潤し、ふわふわ蒸しケーキでスタミナ回復です。

集合写真ではサプライズ "プッシュ"！

雨続きだったせいか、阿木川の穏やかな淀みに鴨が集まっていました。

無事、文化センターにゴール。普段より短い5kmのコースではありましたが、急勾配で疲れた筋肉をしっかりほぐします。ウォーキング後のストレッチ"クールダウン"は、疲労感をぐっと抑えてくれるのでとても大事です。今日も皆さん、お疲れさまでしたー。

次回は、新東雲大橋から恵那峡を眺めながらの紅葉ウォーキングです。お楽しみにー。

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9月定例ウオーキング

山岡の田園風景を満喫

９月の定例ウオーキングは、先月に続き明智鉄道沿線の山岡駅を発着で開催しました。 なんと、４月から雨知らずで全て天気が良く今回も１８名の参加で、体操の後９時ころ スタートしました。

歩きはじめてイワクラ公園の花を見ながら通り過ぎ、史跡の五社神社へ向かいます。

天照大神、稲荷、津島、秋葉、白山の五社を合祀したところで一休み。

下りの笹路を過ぎると恵那市指定記念物の姥石石仏郡が出現。

庭先に綺麗なサルビアが咲き誇るところの隣に、立派な田中庚申堂の大杉がありました。

秋の収穫時期で各地で稲刈りも真っ最中。ゴールの山岡駅に向けて元気にウオーキング。

10月は恵那文化センター発着で中野地区を歩きます。
是非皆さまの参加お待ちしています。

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8月定例ウォーキング

知られざる阿木の魅力に触れる

8月の定例ウォーキングは、明智鉄道「阿木駅」から中津川市阿木の名所を巡る5.6kmのコースです。 お盆のまっただ中ではありましたが、総勢20名で真夏の里山を満喫しました。

8月のコース担当者から今回の見所について説明。素堀りトンネル、吊り橋、阿木城趾という歴史スポットもある見所満載のコースです。

駅から5分ほど歩くと、戦時下に掘られた素堀りトンネル「野田トンネル」の入り口に到着。
もともと地下軍需工場だった場所をトンネルに転用したとのことです。

外は30度を超える気温であったため、トンネル内の冷んやりとした空気に参加者一同「気持ちいいー」。 内部はコンクリートが吹き付けてありますが、素堀り感十分で、距離も200m程あり楽しめます。

続いて阿木川貯留ダム近くの吊り橋です。川面からも高さが最大約20mあり歩行部分は金網のため、迫力十分です。 ダム湖を眺める余裕のない参加者もいましたが、無事67mの橋を渡りました。

休憩場所のマレットゴルフ場付近に咲いていたサギ草。 球根性のランで、近年は乱獲により数が激減している貴重な山野草です。 真っ白で切れ込みの入った美しい花姿から「清純」「夢でもあなたを想う」という花言葉を持っています。

時期が遅いかもと心配していましたが、美しいハスも楽しませてもらうことができました。

阿木城趾へ向かう坂道で、ポールダッシュ。写真では分かりずらいですが結構な勾配です。我がクラブにはノルディックウォークの指導員もいますので、歩きながらアドバイスも受けられます。

阿木城趾保存会の中神会長のご好意により、阿木城とその歴史について知る貴重な機会をいただきました。 阿木城は、遠山十八支城 (岩村城の枝城) の一つとして信長軍記、甲陽軍鑑などにその名が記されています。

阿木城趾で集合写真。保存会の方々のご尽力により、城趾内はきれいに整備され、堀切や土塁がよく分かりました。

9月は山岡町で史跡めぐりです。皆さんのご参加をお待ちしておりまーす！

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歓迎会と暑気払い

新メンバー加入と体操のお兄さん帰恵那！

8月の会議終了後、新メンバーの加入と、しばらく東京で仕事をしていた体操のお兄さんの恵那戻りを祝って宴会。

今年度前半の活動を着実にこなし、後半もさらなる愉快なウォーキング創出に向けて気持ちを新たにしました。

会場は、いつもお世話になっている「上海飯店」。

食欲旺盛なメンバーの胃袋を満たすべく、大量の料理があっという間に出て来てなくなります(^o^)v。