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2020年12月1日火曜日
ストレッチ動画2:脚がつらないウォーミングアップ
脚つり防止の秘訣
篠原直貴先生によるストレッチ動画第2弾は「脚がつらないウォーミングアップ」です。
脚がつる主な原因は次の二つ。
筋肉がしっかり伸びていないこと
筋肉が十分温まっていないこと
今回はこの二つを重視したストレッチ内容になっています。
ぜひ覚えて、寒い季節のウオーキングに備えましょう!
第3弾「脚を上げやすくするウォーミングアップ」は12月中旬に公開予定です。
野外での収録を終了し現在編集中です。どうぞお楽しみに!
2020年11月9日月曜日
ストレッチ動画1:全身のウォーミングアップ
動画第一弾が完成
篠原直貴先生によるストレッチ動画第1弾は「全身のウォーミングアップ」です。
ウオーキングやランニングのストレッチは、下半身に意識がいきがちですが、
肩甲骨を中心にした上半身の動きもとても重要なんです。
効果的なウォーミングアップ方法を身につけて、
ぜひ快適ウオーキングに役立ててみて下さい!
第2弾「脚がつらないウォーミングアップ」は12月初旬に公開予定です。
すでに収録は終了し現在編集中です。お楽しみに!
2020年10月18日日曜日
ストレッチ動画作成始動
篠原直貴先生によるストレッチやトレーニング動画
前回の記事でお伝えしたように、コロナ禍での取り組みとして、
ウオーキングをはじめとするスポーツに役立つ動画作りが始まりました。
講師は、えなっこチャンネルの「体幹トレーニング講座」でおなじみの
篠原直貴先生です。
先生は鍼灸師やトヨタ自動車のバレーチームトレーナーとしても活躍されています。
動画はこのホームページ上で早ければ11月にアップされる予定です。お楽しみに!
2020年9月19日土曜日
第4回会議
新たな取り組みに向けて
今年3月のバスツアーキャンセル以降、活動を自粛しているクラブですが、
何かでできることはないか皆で考えた結果、動画を作ることに決めました。
内容は、えなっこチャンネルで放映されている「体幹トレーニング講座」の講師
篠原直貴先生によるストレッチやトレーニング動画です。
10月から収録を開始し、最初の動画アップは年末を予定していますので
楽しみに待っていてください!
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