健康講座「ヒトフィット」開催

赤ちゃんの動きからヒントを得た新フィットネスを体験

今年度の健康講座では、FOAという施術方法をベースに考案された
新しいフィットネス「ヒトフィット」を体験しました。

この画期的な自己矯正法を継続することで、FOAと同じような効果を
自分でだすことが出来るようになるんです！

まずはインストラクターの先生がこんな感じで身体の歪みをチェック。
ほぼ全ての人に左右どちらかの歪みが確認され、一同びっくり。

赤ちゃんと同じ動きを真似ることで、本来の健康な心身を取り戻します。
寝転びながらの心地よい体操が、身体を徐々に緩ませてくれます。

各セッション毎の写真です。皆、身体が緩んだせいか表情が穏やか。
日々の健康増進に是非今回学んだ体操を取り入れていきたいと思います。

ヒトフィットは、腰痛、肩こり、頭痛、四十肩といった身体的症状の他、
不眠、緊張、うつ傾向、ストレスなど、メンタルな悩みにも効果があるそうです。

また、ウォーキング前にヒトフィットで身体をリセットし、整えてから歩くことで、
怪我をしにくくなり、ウォーキング効果も高まるそうですよ〜。

インストラクターの石田先生、小島先生、今日は心地よい時間をありがとうございました！

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1月定例ウォーキング

新春 二社巡りウォーキング

新年明けましておめでとうございます！
2017年も皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

初歩きは、恵那文化センターから市神神社と武並神社を巡る7.1kmの初詣ウオークです。
3名の新たな参加者とともに、総勢24名で恵那サービスエリアを目指しました。

曇りのち雨という予報の中、体操のお兄さんによるストレッチでスタ〜ト。
（兄さん曰く今年還暦の年男！）

まず、福寿円満、商売繁昌に御利益があるとされる市神神社でお参りです。
前日が三百有余年の伝統を誇る七日市であったため、あと片付けの真っ最中でした。

賽銭泥棒がいるのか、賽銭箱へはお賽銭を入れる隙間だけを作る工夫がされていました。
「これも時代かあ〜」と複雑な気持ちを感じつつ次の目的地へ。

折り返し地点である恵那峡サービスエリアで休憩タイム。車で寄る時は必ず食べる
ソフトクリームを横目に、メンバーから差し入れのあったクッキーを皆でいただきました。

体操の兄さんによる「坂道ダッシュ」！

2社目のお参り先である武並神社。バランスのとれた室町時代の建築美により、
国の重要文化財にも指定されています。ここも賽銭箱は市神神社と同様扉の中でした。

スタート地点であった文化センターでは、成人式式典が予定されていたため、
お隣の長島小学校でゴ〜ル。雨に降られることもなく無事に終了しました。

今年もたくさんの方が楽しめる健幸イベントをクラブ員全員で企画していきますので、
皆さん是非参加してください。そして今年もよろしくお願いします！

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