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2018年4月13日金曜日
4月定例ウオーキング Part I
毎回思うですが、４月のウオーキングはとても心が豊かになります。季節の花々が咲き乱れ桜を始め花桃の木、雪柳、ツツジなど歩くコースを彩ります。今回は
２４名の参加。初めて参加された方も３～４名あり初年度挨拶を荒川会長から頂き体操をし予定通り９時スタート。
先ず歩いciao一行を出迎えてくれた花桃の木々が登場。少し歩みを進めると西行硯水公園。西行法師が硯で墨をするときに使ったとされる水が湧く池がありこの池が硯水と呼ばれ岐阜県の名水１００選にも選ばれています。
神明神社、十三峠を過ぎる頃、１０時には桜百選公園。桜とえなの森にて記念撮影。リコーえなの森里山協議会亀井様足立様からの案内図、６月までのイベント情報をご用意いただき新たな遊歩道のコースを散策しました。
森の中には、シデコブシの花が咲いておりここ岐阜や愛知、三重に限られる貴重な低高木。環境庁のレッドリストに載っています。えなの森を後にし中野観音堂を通り文化センターへの帰途に着く約６キロのウオーキングを楽しみました(^○^)
次回予告‼︎５月１３日開催の苗木城コースはとても素晴らしい景色が楽しめます。皆様のお越しをお待ちしております。
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2018年3月22日木曜日
今年度2回目のヒトフィット健康講座
3月18日（日）は、今年度２回目の「ヒトフィット健康講座」でした。
毎回大好評のヒトフィット。今回もインストラクターの小島先生、松崎先生を迎え、
文化センターで行われた午前と午後の２回の講座に24名の参加者がありました。
初体験の人、ヒトフィットのファンになってまた体験しにきたという
参加者が半々というメンバーでした。
ヒトフィットは赤ちゃんが生まれてからお座りをするまでの動きを、
寝転がってゆっくりと進めていきます。
まずは、ひとりひとり体の歪みをチェックしてもらいスタート。
体の力を抜いて、まずはおなかの中から生まれて手足を動かし出します。
体をゆらゆら、寝返り、飛行機のポーズ、ハイハイのポーズなどをしながら、
体の歪みを直していきます。
年齢や性別関係なく幅広くみんなが同じように出来ることに驚きました。
終わった後はなんだか体が軽く、いい気持ち！と参加者一同実感しました。
特に初めて体験した人は、またお願いしますと言って帰られました。
今回も気持ちいい～時間でした。
ヒトフィットは、腰痛、肩こり、頭痛、四十肩といった身体的症状の他、
不眠、緊張、うつ傾向、ストレスなど、メンタルな悩みにも効果があるそうです。
また、ウォーキング前にヒトフィットで身体をリセットし、整えてから歩くことで、
怪我をしにくくなり、ウォーキング効果も高まるそうですよ〜。
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毎回大好評のヒトフィット。今回もインストラクターの小島先生、松崎先生を迎え、
文化センターで行われた午前と午後の２回の講座に24名の参加者がありました。
初体験の人、ヒトフィットのファンになってまた体験しにきたという
参加者が半々というメンバーでした。
ヒトフィットは赤ちゃんが生まれてからお座りをするまでの動きを、
寝転がってゆっくりと進めていきます。
まずは、ひとりひとり体の歪みをチェックしてもらいスタート。
体をゆらゆら、寝返り、飛行機のポーズ、ハイハイのポーズなどをしながら、
体の歪みを直していきます。
年齢や性別関係なく幅広くみんなが同じように出来ることに驚きました。
特に初めて体験した人は、またお願いしますと言って帰られました。
今回も気持ちいい～時間でした。
ヒトフィットは、腰痛、肩こり、頭痛、四十肩といった身体的症状の他、
不眠、緊張、うつ傾向、ストレスなど、メンタルな悩みにも効果があるそうです。
怪我をしにくくなり、ウォーキング効果も高まるそうですよ〜。
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2018年3月18日日曜日
3月定例ウォーキング
3月の定例会は、恵那峡ハーフマラソンのコース8ｋｍを歩くコース。
少し風は冷たいものの、日差しはポカポカ春の兆しを感じる気持ちのいい日となりました。
まずは武並駅に向い線路の南側を歩き、県しょうゆ方面へ。
軽いアップダウンのあるコースも、春の陽気で皆さんの足取りも軽く感じます。
威大寺横の東海自然歩道休憩所でで一休み。その後またコースに戻りアグリパーク、
中部大学研修センターを通りクリスタルパークに戻りました。
クールダウンの後、今話題の天使の羽根・アゲハ蝶の羽壁画の前で記念撮影。
全国から撮影に人が集まる壁画は地元武並の宮地さんの作品で、とても素敵でした。
来る4月15日に開催されるハーフマラソンコースのほんの一部を歩くことができ、
ランナーの目線を感じる事が出来る1日でした。皆さん、お疲れさまでした〜。
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少し風は冷たいものの、日差しはポカポカ春の兆しを感じる気持ちのいい日となりました。
軽いアップダウンのあるコースも、春の陽気で皆さんの足取りも軽く感じます。
中部大学研修センターを通りクリスタルパークに戻りました。
全国から撮影に人が集まる壁画は地元武並の宮地さんの作品で、とても素敵でした。
ランナーの目線を感じる事が出来る1日でした。皆さん、お疲れさまでした〜。
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2018年2月12日月曜日
2月定例ウォーキング
2月の定例ウォーキングは、毎年恒例となったバスツアーです。
今年は歴史上「交通の要」として重要な役割を果たしてきた清洲城を目指します。
ウォーキング終了後にビール工場見学付きということもあってか（？）
総勢50名近くの参加者が早朝の恵那市役所に集合。一路中村公園に向け出発！
太閤秀吉の銅像や石碑のある中村公園に到着後、さっそくウォーミングアップ。
陽射しはありましたが真冬の気温、しっかり体を温めます。
最初の休憩地点、萱津神社に到着。漬け物を納める「香の物殿」がある珍しい神社です。
8月21日の「香の物祭」には漬け物業者さんが大勢参列するそうですよ〜。
その後はレトロな雰囲気の街中を通って豊公橋へ。
アップダウンもなく歩きやすく、定例会初参加者の方々との会話も弾みます。
ウォーキングの目標地点、清洲城公園に参加者全員が無事到着。
この後に予定されているビール工場見学もあってか気分高揚気味。
以上ウォーキングレポートでした！
ここからは一部メンバーのツアーハイライトでもあったビール工場内の写真です。
飲み比べや、麦芽の試食なども体験できるおすすめツアーですよ〜！
今年度最後の定例ウォーキングは、恵那マラソンコースを巡る約7キロのコースです。
皆さんのご参加をお待ちしておりまーす。
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今年は歴史上「交通の要」として重要な役割を果たしてきた清洲城を目指します。
ウォーキング終了後にビール工場見学付きということもあってか（？）
総勢50名近くの参加者が早朝の恵那市役所に集合。一路中村公園に向け出発！
陽射しはありましたが真冬の気温、しっかり体を温めます。
8月21日の「香の物祭」には漬け物業者さんが大勢参列するそうですよ〜。
アップダウンもなく歩きやすく、定例会初参加者の方々との会話も弾みます。
この後に予定されているビール工場見学もあってか気分高揚気味。
ここからは一部メンバーのツアーハイライトでもあったビール工場内の写真です。
飲み比べや、麦芽の試食なども体験できるおすすめツアーですよ〜！
皆さんのご参加をお待ちしておりまーす。
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2018年1月17日水曜日
1月定例ウォーキング
前日まで続いた悪天候が嘘のような、澄み切った空気と晴天の中、歩いチャオ始動です。
風もなく参加者も会話が弾みながらとても気持のいい歩行になりました。
うっすらと雪が残る正家廃寺へ向かう山道では慎重に歩を進めました。
永平団地の高台からの御岳山、そこから広がる中央アルプスの景色が絶景でした。
三郷稲荷・子宮 神社・円通寺に立ち寄りながら阿木川公園に戻りました。
2018年初ウォーキングは22名の参加者が親睦を深めながら完歩できました。
2018年も私たちウォーキングクラブ歩いチャオは、毎月第2日曜日に活動します。
興味のある方は、気軽に参加をしてくださいね！
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風もなく参加者も会話が弾みながらとても気持のいい歩行になりました。
永平団地の高台からの御岳山、そこから広がる中央アルプスの景色が絶景でした。
2018年初ウォーキングは22名の参加者が親睦を深めながら完歩できました。
興味のある方は、気軽に参加をしてくださいね！
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2017年12月11日月曜日
12月定例ウォーキング
今年最後の定例ウォークは、素晴らしい青空のもと晩秋の恵那峡を楽しんできました。
シアター恵那発着約7.2キロのコースに参加した21人は体操のお嬢さん？
のウオーミングアップの後、大井ダムを目指してウオーキング開始！
まず、春には芝桜で色鮮やかに染まる公園の横を通り、最初の休憩所天界苑を目指します。
展望台から遊覧船も見えて中々良い景色を皆で共有することが出来ました。
大井ダムで記念写真を撮り一路シアター恵那へ。紅葉にはちょっと遅かったですが、
天気にも恵まれ全参加者が7.2キロを踏破することが出来ました。
景観豊かでほどよいアップダウンもある充実のコースでした。
新年初のウォーキングは、阿木川公園から正家廃寺を巡る約5キロのショートコースです。
皆さんのご参加をお待ちしておりまーす。
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シアター恵那発着約7.2キロのコースに参加した21人は体操のお嬢さん？
のウオーミングアップの後、大井ダムを目指してウオーキング開始！
展望台から遊覧船も見えて中々良い景色を皆で共有することが出来ました。
天気にも恵まれ全参加者が7.2キロを踏破することが出来ました。
皆さんのご参加をお待ちしておりまーす。
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ヒトフィット講座を開催
11月19日（日）に文化センターで、第2回ヒトフィット講座を開催しました。
今年1月に開催し、大好評だったため、今回は受講時間を1時間30分に伸ばしての開講です。
始めに全員の体の歪みをチェックして頂き立ち姿を前後左右から写真撮影してスタート。
寝ころんでゆっくりと赤ちゃんの動きをやっていきます。
今回参加者は幼児から年配の方までの男女。
年齢や性別関係なく幅広くみんなが同じように出来ることに驚きました。
最後にもう一度ひとりひとり体の歪みを確認すると、
誰が見ても驚くほど全員改善がみられ、びっくりしました。
参加者の皆さんは「またやりたい！次はいつ？」と大好評でした。
ヒトフィットは、腰痛、肩こり、頭痛、四十肩といった身体的症状の他、
不眠、緊張、うつ傾向、ストレスなど、メンタルな悩みにも効果があるそうです。
また、ウォーキング前にヒトフィットで身体をリセットし、整えてから歩くことで、
怪我をしにくくなり、ウォーキング効果も高まるそうですよ〜。
岩村の小島奈津江先生、三重県桑名市からわざわざ駆けつけて下さった
松崎晶先生、素晴らしい機会をありがとうございました。
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今年1月に開催し、大好評だったため、今回は受講時間を1時間30分に伸ばしての開講です。
始めに全員の体の歪みをチェックして頂き立ち姿を前後左右から写真撮影してスタート。
寝ころんでゆっくりと赤ちゃんの動きをやっていきます。
年齢や性別関係なく幅広くみんなが同じように出来ることに驚きました。
最後にもう一度ひとりひとり体の歪みを確認すると、
誰が見ても驚くほど全員改善がみられ、びっくりしました。
ヒトフィットは、腰痛、肩こり、頭痛、四十肩といった身体的症状の他、
不眠、緊張、うつ傾向、ストレスなど、メンタルな悩みにも効果があるそうです。
また、ウォーキング前にヒトフィットで身体をリセットし、整えてから歩くことで、
怪我をしにくくなり、ウォーキング効果も高まるそうですよ〜。
岩村の小島奈津江先生、三重県桑名市からわざわざ駆けつけて下さった
松崎晶先生、素晴らしい機会をありがとうございました。
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