ストレッチ動画1：全身のウォーミングアップ

動画第一弾が完成

篠原直貴先生によるストレッチ動画第1弾は「全身のウォーミングアップ」です。

ウオーキングやランニングのストレッチは、下半身に意識がいきがちですが、

肩甲骨を中心にした上半身の動きもとても重要なんです。

効果的なウォーミングアップ方法を身につけて、

ぜひ快適ウオーキングに役立ててみて下さい！

第2弾「脚がつらないウォーミングアップ」は12月初旬に公開予定です。
すでに収録は終了し現在編集中です。お楽しみに！