ストレッチ動画7：座ってできる全身ストレッチ

デスクワークの疲れにも効果的なストレッチ

篠原直貴先生による動画第7弾は、座ってできる全身ストレッチです。
ふくらはぎや太腿の裏側、肩や首回りに効果的なストレッチで気持ちいですよ！

身体が慣れていないと、筋肉に負担がかかる可能性もありますので、 最初は無理せず、トレーニングを始めることをおすすめします。



次回第8弾はウォーキング前に効果的なストレッチです。どうぞお楽しみに！