健康講座「ヒトフィット」開催

赤ちゃんの動きからヒントを得た新フィットネスを体験

今年度の健康講座では、FOAという施術方法をベースに考案された
新しいフィットネス「ヒトフィット」を体験しました。

この画期的な自己矯正法を継続することで、FOAと同じような効果を
自分でだすことが出来るようになるんです！

まずはインストラクターの先生がこんな感じで身体の歪みをチェック。
ほぼ全ての人に左右どちらかの歪みが確認され、一同びっくり。

赤ちゃんと同じ動きを真似ることで、本来の健康な心身を取り戻します。
寝転びながらの心地よい体操が、身体を徐々に緩ませてくれます。

各セッション毎の写真です。皆、身体が緩んだせいか表情が穏やか。
日々の健康増進に是非今回学んだ体操を取り入れていきたいと思います。

ヒトフィットは、腰痛、肩こり、頭痛、四十肩といった身体的症状の他、
不眠、緊張、うつ傾向、ストレスなど、メンタルな悩みにも効果があるそうです。

また、ウォーキング前にヒトフィットで身体をリセットし、整えてから歩くことで、
怪我をしにくくなり、ウォーキング効果も高まるそうですよ〜。

インストラクターの石田先生、小島先生、今日は心地よい時間をありがとうございました！

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