大好評のヒトフィットを開催

赤ちゃんの動きからヒントを得た新フィットネス

今年度2度目となる健康講座、「ヒトフィット」を5回に渡って開催しました。

この画期的な自己矯正法を継続すると、腰痛、肩こり、頭痛、四十肩といった身体的症状の他、不眠、緊張、うつ傾向、ストレスなど、メンタルな悩みにも効果があるそうです。

今回もインストラクターの小島先生による身体の歪みチェックからスタート。
ほぼ全ての人に左右どちらかの歪みが確認され、一同びっくり。

赤ちゃんと同じ動きを真似ることで、本来の健康な心身を取り戻します。
寝転びながらの心地よい体操が、身体を緩ませてくれました。

ウォーキング前にヒトフィットで身体をリセットし、整えてから歩くことで、
怪我をしにくくなり、ウォーキング効果も高まるそうですよ〜。

インストラクターの小島先生、今回も心地よい時間をありがとうございました！

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